Page 60 - 2021년12월 라이온지

Book Review

『아주 작은 습관의 힘』

최고의 변화는 어떻게 만들어지는가

결과를 지속시키는 비결은 발전을 멈추지 않는 것이다. 일하는 것을 멈추지 않는다면 성과를 낼 수 있다.
작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 이것이 아주 작은 습관의 힘이다.
변화는 미미하다. 하지만 결과는 상상 그 이상이다

아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화 (제3법칙), 만족스러워 하는데(제4법칙), 이 네 가지 법
단계적이고 체계적인 자기계발 방법을 찾는 사람들을 칙을 바탕으로 어떻게 하면 빠르고, 효율적이고, 확실
위한 『아주 작은 습관의 힘』. 고교 시절 촉망받는 야구 하게 변화할 수 있는지 알려준다.
선수였던 저자는 연습 중 동료의 야구 배트에 얼굴을

정통으로 강타당하는 큰 사고를 당했고, 걸을 수조차 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가
없었던 저자는 절망에 빠지는 대신 지금 당장 할 수 있 금연, 다이어트에서부터 비즈니스에서 탁월한 성과를
는 아주 작은 일이라도 찾아 그것을 반복하자고 마음먹 이뤄내기까지 누구나 쉽게 이해하고 적용할 수 있는 방

었다. 그 후 매일 걷기 연습을 해서 6개월 만에 운동을 식으로 습관을 세우고 삶을 변화시키는 과학적인 방법
할 수 있게 되었고, 6년 후에는 대학 최고 남자 선수가 을 설명한다. 저자는 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇
되었다. 년 동안 꾸준히 해나가면 정말로 놀랄 만한 결과가 나타

그 후 자신을 인생의 나락에서 구해준 아주 작은 습관 난다고 이야기하며 이 책에서 제안하는 방법으로 매일
의 힘을 전 세계에 알리는 최고의 자기계발 전문가가 조금씩 좋은 습관을 만든다면 무엇을 결심하든 원하는
된 저자는 이 책에서 자신의 생생한 경험과 생물학, 뇌 것을 얻을 수 있다는 용기와 희망을 전한다.

과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나 이 책은 당신이 여태까지 들어왔던 단순히 작은 습관을
로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 저자 반복하라는 뻔한 이야기가 아니다. 작은 습관들은 더하
는 더 나은 습관을 세우는 계획에 대해 단계별로 소개 기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 이것이 아주
한다. 습관을 만들기 위해서는 결심이 분명해야 하고 작은 습관의 힘이다. 당장의 변화는 미미하다. 하지만

(제1법칙), 매력적이어야 하며(제2법칙), 쉬워야 하고 결과는 상상 그 이상이다. 자료제공 교보문고

지은이 제임스 클리어
미국 최고의 자기계발 전문가. 블로그 월 방문자 수 100만 명, 구독자 수 50만 명의 뉴스레터를 발행하는 파워블로거이자
<뉴욕 타임스> 베스트셀러 작가다. 《포춘》 500 기업들에서 앞다투어 초빙하는 명연사이며 NFL, NBA, MLB에서 활동하
는 세계적 운동선수들을 코칭하고, 온라인 학습 사이트 습관 아카데미(Habits Academy)를 설립해 누구나 달라질 수 있
는 기회를 제공하였으며, 전세계를 여행하며 좋은 습관이 주는 인생의 놀라운 변화에 대해 사람들에게 알리는 중이다.

58 december 2021