Page 59 - 2024년12월 라이온지
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독소가 배출되어 피부가 한결 촉촉하고 건강해집니다. 특 면 감기는 물론 자잘한 질병을 예방할 수 있어요. 특히 아
히 다이어트를 염두에 두고 있다면 반드시 생강을 가까이 침에는 체온이 떨어져 있기 때문에 따뜻한 생강홍차를 마
해야 합니다. 몸이 차면 지방이 제대로 연소되지 않고, 체 시면 정신이 금세 맑아지고 몸이 가뿐해지는 것을 느낄 수
내에 노폐물이 쌓여 아무리 식사를 조절해도 살이 빠지지 있습니다. 단, 생강을 너무 많이 넣으면 위에 부담을 주기
않거든요. 이럴 때 몸을 따뜻하게 만들어주는 생강을 꾸 때문에 홍차 한 잔 분량에는 1작은술 정도의 생강을 넣는
준히 섭취하면 극단적인 식사 제한이나 고강도의 운동을 것이 적당합니다. 또 생강홍차는 반드시 따뜻할 때 마셔
하지 않고도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 야 효과가 좋다는 것도 꼭 기억하세요.
생강은 목욕할 때 사용해도 좋습니다. 목욕을 하면 혈행이
몸을 따뜻하게 하는 생강홍차 좋아지고, 전신의 대사가 활발해집니다. 또 혈전을 녹여
그렇다면 생강은 어떻게 먹어야 효과를 극대화할 수 있을 혈액을 맑게 하고, 피부도 청결하게 유지할 수 있는데, 생
까요? 얼마 전 일본에서 생강홍차 가 크게 유행한 적이 있 강을 활용하면 효과가 배가하죠. 관절이나 근육의 결림과
다고 합니다. 냉증 완화 효과가 뛰어난 생강, 몸을 따뜻하 통증, 냉체질, 부인병, 불면 등으로 고통받는 사람들에게
게 만들어주는 홍차, 현대인에게 부족한 비타민과 미네랄 생강 목욕은 최고의 치료제입니다. 껍질째 간 생강을 면주
이 풍부한 흑설탕을 적절히 조합해 자주 마시면 체온이 올 머니에 넣고 욕조에 담근 후 입욕하면 되는데, 목욕이 번거
라가고 면역력도 높아진다고 해요. 로운 경우에는 생강 족욕을 하는 것도 좋은 방법입니다. 하
생강홍차는 효능도 뛰어나지만 맛도 좋고, 무엇보다 만드 지만 피부가 극도로 건조하거나 예민한 분들은 부작용이
는 방법이 아주 간단합니다. 뜨거운 물에 우려낸 홍차에 있을 수 있으니 사용하기 전에 반드시 테스트하는 것, 잊지
생강을 갈아 넣고, 취향대로 흑설탕을 첨가하면 됩니다. 마세요.
생강은 될 수 있으면 껍질째 사용하는 것이 좋고, 사정이 질병의 가장 큰 원인은 면역력 저하입니다. 앞서 말씀드
여의치 않다면 생강가루나 시중에서 파는 다진 생강을 이 렸듯 체온이 내려가면 면역력도 떨어지기 때문에 항상 몸
용해도 괜찮습니다. 하지만 가능한 한 생강은 마실 때마 을 따뜻하게 해야 건강을 유지할 수 있습니다. 향긋한 생
다 갈아 넣는 것이 풍미가 좋습니다. 그래야 생강에 함유 강을 가까이 두시고 몸도 마음도 모두 따뜻한 겨울을 보내
된 휘발 성분을 충분히 섭취할 수 있거든요. 아침에 일어 시길 바랍니다. 출처 <뉴트리앤>
나서, 점심 식사 후에, 자기 전에 생강홍차를 꾸준히 마시
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